Le meilleur pour votre forme

Odile, monitrice diplomée FFEPGV, anime chaque séance d’une durée d’une heure.

Par ses conseils personnalisés, elle vous accompagne  pour une pratique sécurisée et adaptée à votre situation.

Chacune des 3 séances de la semaine propose:

  • des phases rythmées,
  • du renforcement musculaire,
  • du stretching