Odile, monitrice diplomée FFEPGV, anime chaque séance d’une durée d’une heure.
Par ses conseils personnalisés, elle vous accompagne pour une pratique sécurisée et adaptée à votre situation.
Chacune des 3 séances de la semaine propose:
- des phases rythmées,
- du renforcement musculaire,
- du stretching
